ニコチネル無し！！

ホントは今日の夕方に，はがす予定だったニコチネルですが，昼に，はがしてしまったというか，はげてしまったというか……。

昼頃，やめられるかなと思って１度はがし，「いや，もう少しはっておこう。」と貼り直しました。しかし，粘着力が弱くなったニコチネルは，そのうちポタッと落ちてしまったのです……。(^^ゞ

ということで，現在は貼っていません。
貼っていないということは，ニコチンが体に入ってこなくなっているということです。実際に夕方頃からのどを少し締め付けるような感じが（煙草への欲求），出てきました。深呼吸をして何とかクリア。

で，家に帰って現在酒飲み中！　いちばん煙草が吸いたい時。
まあ，思ったほど欲求がないのでホッと一安心ですが，気を引き締めなくてはなりませんね。
さて，明日はどうなることやら……。

８週間終了！ 最後のニコチネル！！

昨晩，最後のニコチネルを左肩に貼りました。
いやあ，これで最後のニコチネルかと思うと感無量です。しかし，若干の不安も残ります。ホントに禁煙できるのだろうかという……。

と言いますのは，昨日の朝方に嫌な夢を見たからです。

夢はどこかの旅館の部屋から始まります。
うちのカミさんと二人で旅館に泊まったらしく？，　カミさんが風呂に行きました。
で，カミさんが風呂に行ったところを見計らって，私が煙草に火をつけたのです。そして，一服……。

この時の一服は，今でも鮮明に覚えていますね。口から煙を吸い込む瞬間，喉を通る瞬間，そして煙を吐き出す時……。目の前には紫煙が漂っています。

その時，何とうちのカミさんが戻ってきたのです。「ヤバイ！」と思い煙草を消しました。カミさんが部屋に入ってきて「煙草吸ったでしょ！」と言うかと思いましたが，特に気づく様子もなく夢は終わりました。

それにしても，この夢は少しリアルすぎです。
で，ちょっと心配になって，先ほど風呂へ入った時にはがしたニコチネルをもう一度貼りました。
少しでもニコチン離れのショックが少なくなるようにという理由からです。ニコチネルの効果がだんだんと薄くなると思うので，そのまま「ニコチンなしの生活」に入ろうかと思います。

きちんとはがすのは，明日の夕方ですかね？

４６日目～５０日目

何と，「５０日目」！！！

５０日というと，１ヶ月と２／３ですかね？

先ほど新しいニコチネルに張り替え，その箱を見ると残りは５枚。
この５枚を使うと，ニコチンが全く体に入らなくなる……。

う～ん……，大丈夫なんでしょうかね，この私？

ということで，アップした写真は残り５枚となった「ニコチネル」。
そして，左上は今日開けたばかりの袋。
右上は，使ったニコチネルです。

来週の月曜日に貼ったら，お終いなんですね……。

う～ん……，大丈夫なんでしょうかね，この私？（二度目）

４２日目～４５日目 １ヶ月半です！

前回書きましたように，一回り小さいニコチネルになりました。
写真は，腕に貼った今までのニコチネル（下の方）と今回のニコチネル（上の方）の２枚の写真をアップしています。ホントは，２枚同時に貼ってはいけないのですが，これは撮影用なので……。(^^ゞ

それにしてもずいぶん小さくなりましたね～。「禁煙６日目」の最初に貼ったニコチネルから比べると，天と地ほどの差があります。←そこまであるか？

ここまで小さくなると，少々変化が起きました。この「ニコチネルTTS10」を貼った水曜日は仕事中でしたが，けっこう空きの時間がありました。すると何だか「口が寂しい……」。

で，家に帰って焼酎を飲むと，「う～ん，煙草が吸いたい！」。
うちのカミさんにも言いましたからね，「煙草が吸いたい！」と。でも，がまんしました。「禁煙援助費」が出なくなりますし，実際に煙草はないし……。

次の日からは，ここまで吸いたいという欲求はなくなりました。今日（5月20日）も，前回まで貼っていたニコチネルと同様な生活状態です。

ステップアップすると少し反動があるみたいで，再来週の「ニコチネルにさようなら」の日が少し怖いのですけど，何とかなるかな？

３８日目～４１日目

今日は，病院に行ってきました。一応，最後になるであろう病院です。

病院の先生に「１本も吸っていません。」と告げると，先生から「素晴らしい！」とお褒めの声をいただきました。で，「順調にいっているので最後のニコチネルを使い終わったら，もう病院には来なくてもいい。」とのことでした。禁煙をし始めて約１ヶ月半。この病院には４回目の通院です。なんだか寂しいような……。(^^ゞ

最後のニコチネルは写真のとおり，また一回り小さくなりました（中はまだ開けていないので，不明）。また，箱の包装が変わったようです。この「ニコチネルTTS10」と２週間付き合います。

２７日目～３７日目

長らく更新していませんでした。すみません。
アジさん，禁煙はちゃんと続いています。少し忙しく，なかなかこのブログを更新できませんでした。

この１０日間で大きく変わったことは，写真にもあるようにニコチネルの大きさが一回り小さくなったことです。ステップアップしたわけで，これによりニコチンの摂取量も少し減っています。ただ，少し減ったといっても実感としてはありません。まあ，実感としてないというのは，いいことなのかもしれませんけど。

今週末か来週のはじめには病院に行き，もう一回り小さいニコチネルをもらう予定です。現在，ニコチネルのTTS20です。

２３日目～２６日目

書こう書こうと思いつつ，書いておりませんでした。
でも，禁煙はちゃんと続いているのでした。(^0^)

この前，煙草への欲求を紛らわす方法を少し書きましたが，１週間目までは写真のパイポを使っていました。「禁煙パイポ」という名前かと思ったら「リラックスパイポ」でした。(^^ゞ

最初の１週間は口がさみしいので，よくこれをくわえていましたねえ。家でも職場でも。車の中では水をしょっちゅう飲んでいたので使いませんでしたが，他では，いつもくわえていた気がします。

しかし，このままいくと「リラックスパイポ」が止められなくなるんじゃないかと思い始め，くわえないようにしました。煙草が止められない理由に「習慣」が強いという話も聞きましたので，この「煙草を吸う動作」の習慣をやめた方がいいと思ったのからです。

この前の飲み会の時は周りに煙草を吸う人が数人いたので，さすがに使いました。でも，それ以来使っていません。